Diététicien Nutritionniste en sport et clinique, je réalise des plans alimentaires personnalisés et propose des articles gratuits sur l’alimentation du sport. Bonne lecture !
Diététicien Nutritionniste du Sport Accueil Bienvenue sur le site de Nicolas AUBINEAU, Diététicien Nutritionniste du sport L'idée du site m'est venue il y a quelques années en échangeant avec des sportifs sur des courses, salons. Ils avaient des problèmes...
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Avec les fêtes de fin d'année qui arrivent, je tiens à vous remercier pour votre fidélité, c'est environ 10.000 visiteurs mensuels qui surfent sur mon site. Mon postulat pour créer ce site était d'être utile, je pense donc mettre ma pierre à l'édifice...
Lire la suiteAccueil › Sommaire Articles › Défense immunitaire Soignez vos défenses naturelles Le rôle du système immunitaire est essentiel pour l’organisme du sportif, en essayant de préserver l’intégrité de l’organisme, son équilibre interne, dans le but de maintenir...
Lire la suiteAccueil › Sommaire Articles › Boisson énergétique Boisson énergétique : un apport nécessaire ! A ne pas confondre avec une boisson énergisante (déconseillée avant, pendant et après l’effort), la boisson énergétique est communément appelée « boisson pour...
Lire la suiteAccueil › Sommaire Articles › Les BCAA BCAA, ne les négligez pas ! Quand BCAA ne riment pas seulement avec musculation! Largement reconnus dans le monde du bodybuildisme et de la musculation en général, les documentations sur les BCAA (ou acides aminés...
Lire la suiteAccueil › Sommaire Articles › Règle de base de l'alimentation "Ce que vous apportez à votre corps conditionne vos chairs" Il est une nécessité de bien choisir son carburant alimentaire, en qualité puis en quantité. Mais, je tiens à signaler que c’est...
Lire la suitePropriétés appétentes et digestives : stimulation des secrétions enzymatiques des glandes salivaires, les secrétions gastriques, pancréatiques et intestinales ainsi que l’excrétion biliaire et in fine stimulation de la digestion. Paprika, fenouil, cardamone,...
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Lire la suiteAccueil › Sommaire Articles › Diner de la veille et petit déjeuner Difficile de savoir quelle alimentation consommer la veille d'une course entre les adeptes des pates "al dente", ceux de poissons, viandes rouges, blanches (...) mais également pour le...
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